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下面附上一則新聞讓大家了解時事
減重很簡單 學者：提醒每天量體重 | 生活新聞 | 生活 | 聯合新聞網
專家建2018熱門產品團購熱門產品議每天量體重。 圖／Ingimage 分享 facebook 專家建議，若要維持體重，先從每天量體重開始！喬治亞大學的研究發現，因為人們對於現狀和理想之間的差異非常CP值超高敏感，每天量體重的人比較容易因為體重的變化而去多運動，或及時控制飲食內容，達到控制體重的效果。根據《每日醫學新聞》報導，先前的研究指出，人類平均每年會增胖0.4-1公斤。儘管這個數字看起來微不足道，但累加起來可能就會導致過重。為此，喬治亞大學食物與營養學教授庫珀嘗試從量體重這個角度切入，看看是否能達到控制體重的目標。. } }); 送禮推薦網路人氣商品top10} 該團隊招募了111名介於18-65歲的成年人，將他們分成兩組。其中一組被要求從2017年11月中至2018年1月之間每天量體重。該組別也會定期接收到自己的體重變化圖，並被要求維持體重。而對照組則並未做任何處理。《亞特蘭大憲法報》指出，每天量體重的組別在實驗結束後大抵維持體重或成功減重，儘管實驗期間橫跨聖誕與新年假期，人們很容易因此增重。庫珀教授認為，人們可能因為每天看到自己的體重變化，而會選擇隔天多運動或是控本月限時刷卡優惠制自己的飲食內容。另一名作者喬治亞大學心理系教授范德倫指出，這與人們的心理機制有關。她表示，人們對於自身現狀與理想狀況的差異非常敏感。當大家意識到這個差距後，會造成行為改變，而在這個研究中，每天量體重會有效地讓受試者意識到這個差距，因此會立刻做出行動來改善。【更多精采內容，詳見】
汽水能量飲料糖量驚人 WHO報告建議減少飲用
（中央社記唐佩君布魯塞爾8日專電）許多人常不知不覺吃進過多的糖，根據世界衛生組織調查，一瓶汽水約有8.5茶匙糖、能量飲料甚至高達10茶匙，提醒過量吃糖會帶來蛀牙、肥胖及相關疾病風險。
歐洲重視糖害議題，法國、英國政府都對含糖飲料開徵糖稅，荷蘭政府則是研擬對無糖飲料要取消或降低貨物稅，用意都是在鼓勵民眾少喝高糖飲料。
許多人知道糖多食無益，卻常常不知不覺攝取過量的糖，世界衛生組織（WHO）2016年曾發布一篇建議「聰明多喝水」（Be smart drink water）的報告，提到人們往往覺得果汁比較健康，但有些果汁所含的糖量卻相當高，民眾應該多注意。
WHO在這篇報告中公布各種飲料的含糖量，以同樣330毫升容量飲品區分，冰茶含糖量達5.5茶匙、加味乳酸飲料7茶匙、汽水8.5茶匙、果汁9.5茶匙、能量飲料10茶匙。
一瓶330毫升果汁所含的9.5茶匙糖量，已經逼近成年人每天建議攝入量的上限12茶匙，而WHO建議成年人若要更健康則應降至每天6茶匙，以這樣的標準衡量，飲用市面上的含糖飲料很容易超標。
WHO認為，含糖飲料提供不必要的熱量，碳酸飲料也對健康無益，還會導致蛀牙及肥胖等相關疾病風險，建議應該減少飲用。（編輯：林憬屏）1070908
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