【評價】報恩的老鼠好康
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
高通預告聯想成為首家採用Snapdragon 8cx處理器的廠商 | 3C生活 | 數位 | 聯合新聞網
雖然強調將以5G網路技術為展出主軸，但顯然Qualcomm在此次Computex 2019期間將以搭載省荷包網購人氣產品Snapdragon 8cx處理器的常時連網筆電產品作為重點。而在稍早預告消息中，Qualcomm更強調將與聯想率先合作搭載Snapdragon 8c僅此一檔超值推薦x處理器的常時連網筆電產品。 分享 facebook 目前暫時還無法確認聯想特賣預計推出的新款常時連網筆電產品細節，但從預告影像判斷則可能採用傳統筆電設計形式，而非過往2 in 1形式設計，而預期可以對應4G LTE高速連網機能，但是否也會因應市場需求加入5G連網功能，似乎要看聯想接下來的推行計畫，或許不會太快推出。. } }); } 從先前Qualcomm已經與HP、華碩、三星、聯想在內廠商合作Windows on Snapdragon常時連網筆電產品，預期這些廠商今年應該也會有對應產品問世，而聯想方面則更準備與Intel合作Project Athena的全新筆電產品設計，顯然聯想今年在PC產品依然會加足馬力擴大發展。不過，網路人氣產品top10人氣產品由於近期傳出準備因應中美貿易戰爭，使得聯想可能面臨更高的稅務成本，因此計畫將產線移轉到中國境外地區，使得聯想在中國飽受不少批評，最後必須出面說明緩和輿論情緒。接下來在與Intel、微軟等廠商合作之間是否也會因此受到牽連，似乎也會讓聯想在未來產品推行聲勢相對低調些。《原文刊登於合作媒體mashdigi，聯合新聞網獲授權轉載。》
高血壓難降？ 快跟著醫師拆除生活中6大地雷
▲控制血壓並不難，除了服藥，生活中有6大良好習慣得做到。（示意照/翻攝自Pixabay）
匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導
高血壓是現代人常見的文明病，更是導致嚴重心血管疾病的幫兇，但根據世界衛生組織（WHO）統計，真正能控制血壓的病人不到3成，在台灣，情形相去不遠，醫師提醒，想要好好控制高血壓，除了乖乖服藥，更要養成6項良好的生活習慣。
國泰醫院心血管中心主治醫師郭志東強調，不管沒有罹患高血壓，良好的生活習慣是維持健康最重要的一環，更是控制血壓的關鍵，心臟學會便針對高血壓患者在生活形態調整上有6大建議。
首先就是「限制鹽份攝取」，郭志東說，過量攝取鹽份會使血壓上升，而每減少1克鹽的攝取可以下降2.5毫米汞柱的收縮壓，所以建議每天攝取2至4克鹽。就算不得不外食，也要避免重鹹、重口味的食物及減少使用沾醬。
第2要留心的是「酒精飲用」，因過度飲酒其實會讓血壓上升，研究指出，減少酒精攝取可有效降低3毫米汞柱的收縮壓及2毫米汞柱的舒張壓，對高血壓病人而言，男性酒精攝取量應每天少於30毫克、女性少於20毫克（約1瓶啤酒或150cc紅酒）。
郭志東指出，第3點是「減重」、第4要「戒菸」，因為肥胖容易導致代謝症侯群，對高血壓、糖尿病、高血脂都有很大的相關性，但體重過輕的病人反而會提高心血管疾病的風險，所以在減重策略上，把BMI控制在22.5至25之間最為合適；另戒菸本身並不能夠下降血壓，但抽菸卻是導致心肌梗塞、中風等血管重大併發症的危險因子之一。
第5則是要懂得專門為高血壓病人訂定的「飲食原則」，建議日常飲食以大量蔬菜、水果、低脂乳製品、全穀類食物、家禽類、魚類和堅果為主，強調減少攝取糖類、含糖飲料、和紅肉。
郭志東強調，最後就是「運動習慣」，大型研究指出，每周3至4次、每次40分鐘的中等強度以上的有氧運動，如慢跑、游泳、踩腳踏車等，只要能養成以上良好生活習慣，就不用再煩惱為什麼吃了很多降血壓藥，血壓卻總是降不下來。
照片來源：翻攝自Pixabay
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