【周年慶】尋味臺灣 複合養生經典


 





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  • 出版日期：2017/10/01
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下面附上一則新聞讓大家了解時事



密集恐懼注意！魚缸沒關燈 回頭看水上竟成「屍海」 | 動物星球 | 生活 | 聯合新聞網
網友吃飯回來，魚缸水面已經浮一片飛蟻屍體。 圖／爆廢公社 分享 facebook 密集恐懼症的人先注意！梅雨季節來臨，飛蟻也開始出沒活動，總是愛圍繞的燈光飛舞，時不時還會出現掉了翅膀的白蟻在地上活動，讓人看的「雞皮疙瘩」起來，一名網友就在網上分享自己遇到的經驗，因為忘記關魚缸的燈，才吃一頓飯回來，水面就成為一片「屍海」，讓他超傻眼。一名網友在臉書「爆廢公社」貼出一張恐怖的照片，只見裡頭魚缸水團購熱門產品網路熱賣產品面上全部飄滿了「飛蟻屍體」，超密集幾乎蓋住了整個水面，畫面相當嚇人，網友表示「魚缸燈沒關，吃飽飯上樓就變這樣…」，他也遺憾可惜家中金魚不吃蟲，浪費了滿滿蛋白質，最後也只能默默的把這片「屍海」撈掉。. } }); } 網友看到紛紛留言「如果是蓋必買戰利品斑鬥魚會吃到吐」、「紅龍會嗨翻天」、原來魚缸最大的功用是這樣！」、但也有不少網友認為「好可怕」、「直接暈」、「嚇死人了熱賣商品哪裡買」有人也好奇團購熱門商品網購人氣商品一頓飯是吃多久，原PO則笑笑表示「只吃了半小時而已。」根據維基百科說明，飛蟻又名大水蟻，兩者均是繁殖型白蟻的俗稱，通常指翅膀未脫落前的白蟻，會在夏天的晚上飛出巢外交配，因喜愛燈光，常被燈光吸引而飛入宅內，通常出現於下雨天。飛蟻的生殖能力十分強，通常在在下雨天離巢交配繁殖，雌性將會變成蟻后。


 記憶力流失和B群不足有關？除了保健食品，還有這些選擇…


【華人健康網記者洪毓琪／台北報導】「我跟你說，我昨天看到那個，欸…那個誰…就是那個啊…」明明話到嘴邊，卻怎麼也想不起關鍵人物的姓名？隨著年紀增加，記憶力越來越差，該怎麼辦？營養學專家表示，其實造成記憶力流失、專注力不佳的原因，除了與老化有關外；現代人飲食西化、過於精緻，導致維生素B群攝取不足，也是使大腦變遲鈍一大主因。

現代人B群普遍不足？蔬果攝取太少、飲食太精緻惹禍

為什麼現代人容易會有維生素B群缺乏的問題？王進崑教授解釋，雖然一般來說，只要民眾三餐營養均衡，在正確的飲食習慣下多可充分補充。但由於國人受到飲食西化、精緻化，以及外食族偏多的影響下，往往普遍有蔬菜、水果攝取不足的情況。

再加上，日常飲食中的主食（碳水化合物）來源，多為原料去除穀類外殼製成的白麵條、麵包、白米飯，自然也使得現代人普遍有B群攝取不足的狀況。因此，王進崑教授建議，民眾若想要改善自身記憶力流失、專注力不佳的問題，不妨先檢視自己的飲食內容，是否有營養失衡、維生素B群攝取不足的情形。

若自覺有以上問題，且伴隨有記憶力下滑、專注力不佳的症狀，則建議適度改變不當的飲食習慣，多攝取未經精緻處理、較接近食物採收原態的全穀雜糧類。譬如，糙米、紫米、五穀飯、十穀飯、完整全豆（紅/黃/綠/黑豆）、玉米、南瓜、地瓜等，就是不錯的保養選擇。

不只全穀雜糧～酵母、B群保健食品，也是另一補充選擇

除了多吃原態的全穀雜糧食物外，王進崑教授教授也提到，若是咀嚼能力較差的長者，或是真的吃不慣上述食物的孩童及民眾，適度攝取啤酒酵母、可食用的酵母粉等，也是幫助獲取維生素B群的食物來源之一。

至於日常工作真的十分忙碌、難以全面顧及吃下肚食物的朋友，適度補充市售維生素B群營養補充品，也是另一種補給方式。唯一要注意的是，由於維生素B群是屬於水溶性維生素的一員，空腹吃吸收力較佳。因此，建議民眾若想透過口服補給品加以補充，選在飯前食用會是比較好的選擇。

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