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作者： 世一文化
新功能介紹- 出版社：世一
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
台灣田徑賽／中華隊主場 力拚四百接全國紀錄 | 綜合 | 運動 | 聯合新聞網
「 2019 臺灣國際田徑公開賽」週末將於臺北田徑場登場，5/25、5/26 展開為期兩天的賽事，作為國際田徑總會列為 C 級別的國際賽事，也是國內好手摩拳擦掌的挑戰的高水準賽事，除了特邀的國際級菁英選手外，還有日本、韓國、泰國等各國好手來參與，加上國內許多頂尖好手，賽事肯定精彩可期。. } }); } 官方宣傳圖（圖片來源：中華民國田徑協會）卡達田徑世錦賽將與九月登場，而國內現僅有四人達標，即標槍鄭兆村、 110mH 陳奎儒、400mH 陳傑與馬拉松曹純玉，雖然距離達標的截止日期尚有一段時間，但上半年的田徑賽事幾乎都已結束，所以許多選手都將期望能藉由本場賽事的強度，挑戰個人紀錄與世錦賽達標機會，而所有選手們都相當需要現場觀眾加持，畢竟大賽的氛圍與地主加持，也是影響運動選手發揮超群實力的因素之一。上週鄭兆村(左)於「 2019 鑽石聯賽—上海站」擲出 87 米 12 早早達標奧運，賽後他也與競爭對手 Hofman(中)以及 Krukowski (右)合影。（圖片來源：黃金右臂-鄭兆村 The Golden Arm: Chao-Tsun Cheng）「臺灣最速男」楊俊瀚將專注在 100m 與 4*銷售排行榜超實用100m 接力上，特別是接力項目，他將與王偉旭、魏泰陞及鄭博宇再挑戰全國紀錄，一併挑戰世界排名前十六位，爭取世錦賽門票；另大力推薦熱銷外值得一提的是，擁有 9 秒 91 實力的加拿大好手 Andre DEGRASSE 也受邀出賽，他於 5/11 世界接力賽 4*100 預賽中擔綱第四棒，在最後直線段甩開中華隊追趕，令大家留下深刻印象，本次也將在 100m 與中華隊 F4 展開對決。 分享 facebook （圖片來源： IAAF Athletics ）在中長跑部分雖然較少國外邀請選手來台參加，但仍有許多國內大家所熟悉的中長好手皆會出賽，包括近期屢創佳績的李奇儒，以及許多大專好手葉日鴻、溫連忠、朱俊哲、李方辰等人，值得一提的是本次 1500m 與 5000m 出賽名單中有一位來自韓國選手，他的名字叫金泰珍，個人五千公尺最佳成績為 14 分 10 秒 15 ，全馬則為 2 小時 19 分 55 秒，他的到來勢必會為國內多位好手們帶來壓力與刺激。李奇儒是上半年國內中長跑選手中最穩健的一位，也持續更新自己各個項目的成績。（圖片來源：Lucas Wu）女子選手中長項目同樣有來自日本、朝鮮與越南的好手，折價券代碼精選優惠而馬拉松全國紀錄保持人曹純玉本次也會出戰五千項目，一貫強勢領跑的她，本次能以怎樣的配速完成五千公尺，也相當令人期待，而上半年在半馬和萬米都更新最佳成績的蘇鳳婷，遭遇實力相近的越南好手Thanh LO THI，能否激發她在五千的表現也令人期待。，剛奪下全大運雙金的「馬拉松寶貝」曹純玉將出戰台灣田徑公開賽 5000m 。（圖片來源：Lucas Wu）兩天賽事都從下午兩點開始，有興趣的朋友都可以前往臺北田徑場，現場自由入座，如果因為時間或地點關係，不克前往也沒關係，緯來體育台將轉播本次賽事， MOE也 提供網路直播，供所有人在家或在其他地方也能盡情觀賞刺激精彩的「台灣國際田徑公開賽」。 灣國際田徑公開賽 Day1 直播2019年臺灣國際田徑公開賽賽程 DAY1時間組別項目賽別人數組數14:20F400m預賽20314:35M400m預賽29414:45F撐竿跳高(PV)決賽2015:00F100m預賽55715:35M100m預賽63816:00F三級跳遠(TJ)決賽1616:10F鏈球(HT)(4Kg)決賽1116:20F1500m決賽16116:30M1500m決賽13116:45F100mH(0.838m)預賽18317:05M110mH(1.067m)預賽27417:30M跳高(HJ)決賽1518:00M10000m決賽9118:05M鏈球(HT)(7.26Kg)決賽718:43F100m9~16名次賽8118:50F100m1~8決賽8118:55M三級跳遠(TJ)決賽1919:00M100m9~16名次賽8119:05M鉛球(SP)(7.26Kg)決賽1119:07M100m1~8決賽8119:20F400m決賽8119:28M400m決賽8119:35F標槍(JT)(600g)決賽1319:40F100mH(0.838m)決賽8119:50M110mH(1.067m)決賽8120:05M3000msc(0.914m)決賽18120:25F3000msc(0.762m)決賽15120:45F4x100m預賽15220:55M4x100m預賽152臺灣國際田徑公開賽 Day2 直播2019年臺灣國際田徑公開賽賽程 DAY2時間組別項目賽別人數組數14:30F800m預賽13214:40M鐵餅(DT)(2Kg)決賽1314:45F跳遠(LJ)決賽2814:50M800m預賽31415:00F跳高(HJ)決賽2415:20M撐竿跳高(PV)決賽2415:25F400mH(0.762m)預賽13215:40M400mH(0.914m)預賽26416:10F200m預賽17316:15F鐵餅(DT)(1Kg)決賽1016:30M200m預賽36517:00M跳遠(LJ)決賽3417:35F800m決賽8117:45M800m決賽8118:00F400mH(0.762m)決賽8118:08M400mH(0.914m)決賽8118:20F200m決賽8118:25M標槍(JT)(800g)決賽1518:27M200m決賽8118:30F鉛球(SP)(4Kg)決賽1118:35F5000m決賽11119:00F4x100m決賽8119:10M4x100m決賽8119:20M5000m決賽16119:45F4x400m決賽6119:55M4x4結婚送禮推薦網購人氣商品00m計時決賽112資料來源：台灣國際田徑公開賽官網、台灣長跑競技網延伸閱讀：【國內田徑】世界接力賽中華隊跑出 38 秒 89 距離全國紀錄一步之遙*更多國內田徑，盡在運動筆記*
她膝關節損壞 竟因愛登山惹禍！
(健康醫療網／記者關嘉慶報導)
很多人熱愛登山，更有人會以登百岳為志，雖然運動有益健康，但是也得要量力而為，否則就有可能反而傷身。臨床上，就有一位五十出頭婦人，非常喜歡登山，甚至在山上還有菜園，每天習慣以登山為運動，並且去種菜；沒想到，每天這樣的登山運動，卻造成她膝關節損壞，得要接受膝關節置換手術。
X光檢查發現關節磨損 三十歲後軟骨只會消耗
收治該名婦人的衛生福利部雙和醫院骨科主任醫師翁佩韋表示，這位婦人來就醫時，陳述平常活動度都不錯，可以去菜市場，平地走路也還行，但是深蹲、上下樓梯和去山上種菜，就會膝蓋痠痛；由於她不只是急性發炎的痠痛症狀，還有關節腫脹積水，進一步以X光檢查，發現已出現內側關節磨損。
這位婦人由於有運動習慣，喜歡爬山，痠痛症狀來時，走平地還好，上下樓梯與爬山就特別疼痛；翁佩韋主任醫師指出，她平日活動時還勉強可以撐得住，是因為保有運動習慣，肌耐力保持得不錯，但是軟骨類似腦細胞，可以訓練卻不能增加，由於軟骨在三十歲以後只會消耗，尤其是下肢要承受體重，膝關節與髖關節磨耗程度要比上肢來得快。
爬山時膝蓋受力是體重七倍 膝關節磨損比想像中厲害
翁佩韋主任醫師進一步指出，走路時膝蓋承受力量是體重二至三倍，跑步是四倍，深蹲與跪，或是爬上下坡時，會達到七至八倍體重，例如一位五十公斤體重者，搬重物又走樓梯爬山，五十公斤乘以七倍，膝蓋就要承受三百五十公斤重量，這就很傷膝蓋；因此，骨科醫師都不建議以爬山來做為規律性的運動。
這位婦人才五十幾歲，就是因為經常登山，導致單側膝關節三分之一磨損得很厲害，但由於肌力與體力都不錯，日常生活還過得去，即使膝關節已磨損仍能硬撐，還是山照爬，每次爬完山就痛，日前休息二、三週沒去爬山，就醫後才知膝關節磨損得比想像中厲害，只好接受人工膝關節置換手術。
人工膝關節置換 機器人輔助成趨勢
由於這位婦人單側膝關節三分之一磨損，只需要部分人工膝關節置換。翁佩韋主任醫師說明，部分人工膝關節置換，相對傷害和破壞較少，因為膝關節的生物力學改變所帶來的衝擊小，較像原來膝蓋；而傳統全膝關節置換，韌帶和健康軟骨全切，以金屬模子代替原本的骨關節輪廓與韌帶，當然多少會與原本人體力學活動有差異，對於經常運動或原本活動量相對活躍者，細微差異就會覺得很明顯。
翁佩韋主任醫師強調，膝關節磨損會依照病人退化等級來做治療，除了疼痛用藥外，還有半膝關節置換及高位脛骨切開手術，最嚴重是全膝關節置換；此外，半膝及全膝關節置換都可以用機器人關節置換手術治療，而且較傳統手術精準度高，並可排除人為誤差，在美國已成為未來治療膝關節置換新趨勢。
手術結果和電腦誤差不到一度 保養膝關節要保持活動
「機器人膝關節置換，就有如打敵人時是用導彈！」，翁佩韋主任醫師這樣形容，以傳統開刀時就好像是用肉眼打靶，手感、眼睛、助手與精神狀態都會有差異；但是機器人手臂就沒有這些問題，手術前會做電腦斷層測量，由於每個人膝蓋不同，有其個體差異性，針對電腦斷層檢查結果先規畫手術角度大小，手術結果和電腦角度誤差不到一度，深度誤差小於一公分。
至於有什麼方法來保養膝關節呢？翁佩韋主任醫師說，保養膝關節就是要保持活動，可以健走、游泳或打高爾夫球，因為不活動，肌耐力會下降，而大腿肌力的強壯會有保護效果，肌肉不夠力，則膝關節受力大，但是不建議爬山；尤其是老人不走動反而會使肌肉萎縮，關節會僵硬攣縮，長期足不出戶的結果，也容易出現骨質疏鬆、失智症和憂鬱症，帶來進一步家庭照護及社會安養的問題。若是出門散步，建議可考慮使用助行器或枴扙助行，可對膝蓋有保護作用，將可分擔百分之三十至五十的膝關節承載力量。
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