【暢銷排行】減醣常備菜315美食任意搭，瘦身零壓力套書（美味減醣常備菜145 開心吃美食，瘦身零壓力+減醣常備菜170任意搭、輕鬆瘦）破盤
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商品訊息功能:
商品訊息描述: 《美味減醣常備菜145 開心吃美食，瘦身零壓力：早餐、常備菜、鍋物料理、下酒菜、點心一應俱全》
完全不必在意熱量！美味減醣，瘦身零壓力。
「試過好幾種瘦身方法，總是無法持續下去」這樣的人，應該不在少數。導致瘦身半途而廢的最大理由是：「不能吃好吃的東西」、「肚子餓很難受」、「計算熱量很麻煩」等等。如果你也有這些煩惱，請試試看本書介紹的，絕不失敗的「美味減醣瘦身」！
最令人開心的是，藉由控制醣類攝取，打造易瘦體質，不必在意熱量，可攝取蛋白質與油脂，而且，還能吃適量的米飯或麵包、麵類，開心吃美食，瘦身零壓力！想吃牛排或炸豬排的話，大口吃別擔心，也不會因為不能吃飯而產生壓力，瘦身過程中能夠持續吃美味的料理是很大的魅力。減醣早餐、常備菜、鍋物料理、下酒菜、點心一應俱全，還可以吃甜點喔！
特惠組合★以食材分類，方便選擇！從想吃的食材或是家中既有的食材挑選。
★含醣量一目瞭然！減醣瘦身的重點就是含醣量，一律用加大的粗體字標示。
★搭配菜色免煩惱！搭配的料理都幫你想好囉，適合主菜的配菜及作法請參閱標示的頁數。
★料理美照×容易製作的食譜！「這真的是瘦身餐？！」每道料理都很豐盛，令人驚喜，作法簡單明瞭。
★減醣訣竅立刻知道！減醣又兼顧美味的烹調訣竅，好好掌握這些重點。
★家常料理輕鬆網購人氣產品做！每道都是人氣料理，如炒飯、奶油培根義大利麵、蛋花烏龍麵等。
★便當！適合上班族或學生。全都是主食分量少還是吃得飽的美味菜色。評價
《減醣常備菜170任意搭、輕鬆瘦：每餐醣類少於20克、卡路里低於500，讓料理研究師半年瘦10公斤的創意食譜》
170道減醣、低卡路里創意食譜，美味不減，還能輕鬆享瘦
想要瘦得健康、瘦得輕鬆、又能同時大啖美食，無須讓家人一起陪著吃嚴格的減肥餐，料理研究家牛尾理惠親身試食的減醣低卡路里菜單，讓她邊吃邊享瘦！半年就減10公斤！
2019熱門商品書中介紹的170道主菜、配菜、湯品，從一週菜單到一個月，不論怎麼組合，都能讓醣不超過20克，熱量控制在500 大卡以下的套餐。而且，食用大量蔬菜且能攝取充足肉類、魚類的互搭食譜，不僅能減重，也能維持家人的健康。此外，還有減醣甜點、適合各種酒類（當然是低醣酒類）的下酒菜，讓你即使在減肥，依然能維持平常的飲食方式！
★170道減醣料理，任意搭配，醣類絕不會超過20克，卡路里也低於500大卡！
★一週菜單到一個月菜單，簡單輕鬆組合，時時品嘗各種料理製作的料理研究師6個月瘦10公斤。
★減醣、低卡路里，雙管齊下效果更佳！
降低卡路里攝取和減少醣類是不同的瘦身法，不過醣類和脂質一樣都是不可偏重攝取過多。建議每日進行維持平衡且足夠的飲食生活。
選購指南
★每餐簡單選三樣，營養健康又能瘦：省荷包
●主菜輕鬆選：三大類主菜任意挑，每餐都有不同風味主食。
●份量充足的配菜：搭配主菜的口味來挑選配菜。
●飽足感滿點的湯品：再加一碗湯，或者，也可以用配菜替換。
★享受美食，同時還能自然瘦！
只要記清楚食材選擇與烹調法則，就能做出分量十足、又能好好品嚐美味的減醣料理，簡單輕鬆能長久持續，讓瘦成自然。
優惠網站★減重成功率高
以碳水化合物為主食的人突然切換成低醣餐點，在剛開始幾天就容易出現效果。容易看到成果，所以能成為持續瘦身的動力。
特賣會★正確食用順序：
食用順序是蔬菜（食物纖維）→ 肉、魚（蛋白質）→ 碳水化合物（醣）
最後吃碳水化合物，可以讓吸收率平好康報報穩。
★成功享瘦3大重點
1．晚上忍耐不吃碳水化合物！早、午也要節制。
2．以肉、魚等蛋白質為主，用大量蔬菜補充食物纖維。
3．仔細確認減醣的食材……注意調味料的醣量！
本書特色
★315道減醣料理，減醣早餐、常備菜、鍋物料理、下酒菜、點心一應俱全！享受美食，同時還能自然瘦！
名人推薦
李婉萍（榮新診所營養師）、宋侑璇（減重營養師）、趙函穎（營養師）、
蘿潔塔（部落格「蘿潔塔的廚房」版主）健康推薦
流行
商品訊息簡述:
作者： 大庭英子, 主婦之友社編輯小組
新功能介紹- 譯者： 連雪雅, 望
- 出版社：健行
新功能介紹 - 出版日期：2019/01/30
- 語言：繁體中文
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
手抄報比賽「就像真的在辦報」 高中職組「台北遊報」第一 | 中小學 | 文教 | 聯合新聞網
「百旺盃」手抄報大賽，高中職組第一名由格致高中學生林依穎（前右）及陳貞蓁（前左）獲得，作品吸睛清楚。 記者魏翊庭／攝影 分享 facebook 2019「百旺盃」華語手抄報大賽暨第一屆好讀周報手繪報兩岸聯賽昨在新北市私立中華高中舉辦，從國小到高中職共134組、268位學生參賽，以「我為城市代言」為題，三個半小時內手寫、手繪現場「辦報紙」，更由聯合報資深媒體人現場評審，參賽第一名學生的「台北遊報」成熟度令人驚豔。2019「百旺盃」華語手抄報大賽暨第一屆好讀周報手繪報兩岸聯賽，昨在新北市私立中華高中登場。 記者魏翊庭／攝影 分享 facebook 手繪報內容必須現場手寫、手繪、零剪貼，3到5篇文章配3到5幅插畫，「就像真的在辦報」，由聯合報新聞部三位資深媒體工作者擔任評審委員，台灣得獎作品另將送至中國大陸廣州進行兩岸聯賽評選。. } }); } 高中職組第一名由格致高中高三學熱賣產品人氣產品排行榜生林依穎及陳貞蓁以「台北遊報」獲得，他們以密室逃脫為主題，將台北101置中，建築規畫五大旅遊路線，整體呈現吸睛。她們表示，最困難的是前期「要怎麼呈現」的策畫，寫內容比較簡單。新北市教育局長張明文表示，今年8月108新課綱上路，注重素質養成，學生要有綜合能力，不只是應付考試，好讀周報素材豐富，學習不限於課本。聯合報教育事業部總經理潘素滿表示，因應108課綱重視學生素養力跟跨領域閱讀力的養成，好讀每比價撿便宜網路熱銷周提供「閱讀學習單」供老師下載使用，鼓勵學生反思新聞、發表看法，平常就累積寫作素材。新加坡金鷹集團亞太森博紙業總經理洪慶隆表示，集團每年種1.5個新加坡大小的樹林，「用紙筆寫出撿便宜購物熱銷商品的情感更動人。」2019「百旺盃」手抄報大賽，由新北市教育局長張明文（左二）、贊助商PaperOne台灣區代理商宇強國際有限公司董事長佘瑞庭（右一）等人頒獎。記者魏翊庭／攝影 分享 facebook 本周限量商品優惠 2019「百旺盃」華語手抄報大賽暨第一屆好讀周報手繪報兩岸聯賽由聯合報系、聯合報教育事業部、好讀周報、羊城晚報報業集團主辦、新北市私立中華高中、新北市中小學家長協會協辦、亞太森博（廣東）紙業有限公司戰略合作、PaperOne百旺複印紙冠名支持，VIPKID在線少兒英語支持辦理。可在好讀周報臉書粉絲團「東寫西讀」欣賞手繪報得獎作品，下載閱讀學習單。
新北不減稅 …最後倒楣的都是租屋族
文／陳宏瑋
新北市為何不與其他五都同步減稅照顧租屋族？
為推動居住正義，體恤和減少租屋族負擔，中央政府近年來推動自有住宅房東參加「包租代管」政策，政府興建之社會住宅轉型為「只租不售」，並且希望屬地方稅的房屋稅及地價稅「減稅」。從增加供給，壓低成本兩方面著手，力求導引租屋市場價格合理化，解決低薪環境下的民生需求。
但是新北市在配合方面，不僅比其它5都慢半拍，而且還跟中央照顧弱勢租屋族的政策方向唱反調。
▲房東租屋參加包租代管，若可免除或減少租屋時增加或提高的稅賦，有助於房東配合政府政策產生合法節稅的誘因
新北市慢半拍，台北市也要加油
有關新北市政府市政會議通過之社會住宅房地稅減徵自治條例草案，近日將送請該市議會審議，引發二位新北市長候選人唇槍舌劍，蘇貞昌直指其他五都直接給予免徵優惠，課稅作法愚蠢、沒有鼓勵作用；侯友宜表示係全案遭民進黨議員阻擋，才沒有通過，未來一定會與議員溝通。
在社會住宅包租代管部分，為鼓勵擁有閒置空屋的屋主或有房屋出租的房東，中央政府全額補助6都辦理包租代管計畫，且去(106)年1月11日公布施行的住宅法修正案中，綜合所得稅已明訂房東每屋每月租金收入1萬元以下可免納綜合所得稅，其租金收入超過1萬元部分，房屋必要損耗所支出費用亦可再減除百分之六十；至房屋稅及地價稅屬地方稅，桃園市、臺中市、臺南市等3都均已實施以自用住宅稅率課徵，另臺北市自治條例草案亦朝向自用住宅稅率課徵。
反觀，新北市自治條例草案租稅僅減徵30%，實質稅率房屋稅為1.68%(自用住宅稅率1.2%)、地價稅為7‰(自住用地稅率2‰)，似有懲罰參加包租代管房東之嫌，實為不智。
租屋市場價格不若購屋市場透明，據了解，約有90%至95%的屋主，房屋出租僅繳納自用住宅稅率，逃漏稅的情形嚴重，所以欲參加包租代管的房東，首要關心的就是賦稅問題。以新北市而言，已透過該府委託的業者加入包租代管的房東，如果知道不能與其他縣市一樣，適用自用住宅稅率繳稅，將會造成業者、房東與房客三者的租屋糾紛，甚至中途解約；另外，仍在觀望的屋主，恐將調漲租金，將增加的賦稅，無形中轉嫁給房客支付。
進一步說，為讓房東樂於參加包租代管，政府應採「賞罰並用」措施，就是給予房東獎賞，即房東租屋參加包租代管，可免除或減少租屋時增加或提高的稅賦，有助於房東配合政府政策產生合法節稅的誘因；同時加強租屋逃漏稅稽查的執行，讓房東盡依法誠實納稅的國民義務，使出租房屋報稅行為正常化，以此達到政府扶助弱勢居住政策目標，及有助健全租賃市場發展。
照顧弱勢應與五都同調
另外在政府直接興建社宅部分，由於地價稅及房屋稅皆屬地方稅，為利永續經營社會住宅，桃園市、臺中市、臺南市及高雄市等4都業已完成地價稅及房屋稅賦稅優惠自治條例之制定，另臺北市自治條例草案刻正送議會審議中，5都之地價稅及房屋皆採免徵，以減輕地方政府住宅部門財務負擔，有利長期提供當地民眾以低廉的租金入住社會住宅。真正落實政府照顧民眾的美意，值得嘉許。
惟美中不足的是，新北市近日市政會議通過的房地稅減徵自治條例草案，不僅由中央出資興建的林口世大運選手村，包括新北市亦自行興建多處社會住宅，竟未比照上述5都之地價稅及房屋稅採免徵的方式辦理，該市市民將有租金負擔較重的問題，照顧市民的美意，將流於空談。
筆者衷心希望，新北市的房地稅減徵自治條例草案即將送進市議會審議，期盼民進黨及國民黨二黨團，能在市府財政狀況允許的範圍下，站在市民的立場著想，包租代管社會住宅部分，以自用住宅稅率課徵；政府直接興建社會住宅部分，比照其他5都房地採免徵，並加速審議通過。將造福有租屋需求的市民，以較低廉的租金，解決居住問題。
《作者簡介》陳宏瑋，新北市民，文字工作者
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