【本周限時購買優惠】不用餓肚子，５週瘦10公斤：吃美食、睡好覺，不用上健身房的輕鬆減重法教你怎麼省荷包!
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商品訊息功能:
商品訊息描述: 必看好書
這不是瘦身招數，這是「會瘦的生活習慣」。
只要懂得正確對待身體，
成功減重真的一點都不難！
用好習慣減重，無形中遠離負擔的飲食生活，自然不復胖。
這一次，減重真的好2019熱門商品簡單。
開店送禮推薦商品還在用錯誤的減重法和數字搏鬥嗎？
快擺脫又餓又累的方法，還有最後忍不住大吃的罪惡感！
不用餓肚子！辛苦傷身又難以持久。
不用禁絕米飯！一定要攝取特惠組合澱粉，重點是吃多少。
不拿水果當正餐！大量果糖讓腹部脂肪肥厚。
王瑞玲用健康知識實踐最輕鬆的減重生活，
完整分享怎麼吃、怎麼買，更教你怎麼煮。
本書自煮、外食都適用，以下類型的人更是必讀：
1.每天嚷著要變瘦，卻始終沒有實現。
2.無法克服嘴饞，總在錯的時間吃錯的食物。
3.想自煮豐盛低脂料理，但不知買什麼又怕麻煩。好康報報
本書特色
吃好睡好，不必顛覆身體機能系統；
培養好習慣，喚醒順暢代謝，從此拒絕囤積。
只要懂得正確對待身體，成功減重真的一點都不難！
每週增加一個好習慣，5週讓體重體脂漂亮下降最新出版
?戒糖──糖讓外型胖、體內肥，更破壞膠原蛋白成為美容殺手。
?減醣──完全不吃澱粉會反應遲鈍、情緒波動，還會衍生疾病。
?多喝水──水喝不夠才會水腫，精神、皮膚跟著變差。
?7分飽──保留消化空間，小訣竅讓你不用推辭聚餐。
?7點半前吃晚餐──吃宵夜沒時間消耗熱量，生理時鐘也要大亂。
醫藥記者教你在生活中加入減重元素，人變得年輕活力，身體更是代謝好。
減重不會減去健康，還多了美容保健！
正確的營養知識，讓你知道身體該攝取那些營養，不僅不會胖還能促進代謝；
懂得用餐時間和順序，可以吃得安心又吃出好體態；更有抗拒嘴饞、增加飽足感的實用小技巧。
一天可以吃三餐
定時用餐，才不會影響基礎代謝，還能啟動脂肪燃燒機制。
一口咀嚼30下，自然掌握7分飽
完整咀嚼讓大腦來得及意識到吃飽，還能刺激受體素分泌，增加代謝力。
特賣會想要甜味就用赤藻醣醇
有些人習慣甜食或含糖飲料，完全戒段只會容易破功；天然發酵取得的醣醇，滿足甜味又不影響健康。
熱銷這些食物要勇敢拒絕
挑選食物不只是為了減重，更為了健康。高油脂高熱量的披薩、炸雞；熱量如同油品，還經常含糖的酒精飲料……
小技巧讓飲食不過量
選擇小尺寸的食器，讓食物分量維持適中；點餐後樂於分享，品嘗美味又不會過度飽足。
還有快速料理的美味食譜，減重不是只有水煮雞胸肉！
推薦想減重的你必學的減重食譜，每道都是讓人垂涎的正餐料理。營養又滿足的食材內容，減重千萬不用吃得委屈。滿溢九層塔香氣的微辣菇料理、比便當店還入味的紅燒雞腿排、想吃點心時的涼拌菜椒麻雲耳、補充蛋白質的日式鮮香牛丼……
各界名人輕盈推薦
小狄 港都電台DJ
李婉萍 健康美學營養師
洪泰雄 臺大／中原大學營養教師 ?
郭大維 扶原中醫診所總院長
張益豪 台北／台中榮總主治醫師
許瓊月 天璽營養諮詢中心院長
森林 DJ ?
酷炫導演 網紅團體反骨男孩
商品訊息簡述:
作者： 王瑞玲
新功能介紹- 出版社：橙實文化
新功能介紹 - 出版日期：2019/01/21
- 語言：繁體中文
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
才剛就任 烏克蘭人請願要求新科總統下台 | 國際焦點 | 全球 | 聯合新聞網
烏克蘭新總統澤倫斯基（中）。 歐新社 分享 facebook 烏克蘭總統官網自22日起出現兩份要求新任總統澤倫斯基下台的請願書，只要3個月內連署人數超過2萬5000，須呈交國家元首審議，根據官網，其中一份請願書連署人數已超過5萬。諧星出身的澤倫斯基20日才剛宣誓就職。俄羅斯「塔斯社」（Tass）報導，兩項請願要求澤倫斯基（Volodymyr Zelenskiy）知所進退的原因分別是，他對烏克蘭沒有具體的計畫，還有就是呼籲他6個月內兌現競選期間承諾，否則就捲舖蓋走人。. } }); } 貝茲魯克（Maksim Bezruk）發起的請願書，連署人數已超過5萬。他表示，澤倫斯基無百貨優惠網友超推法團結意見不同與期許不一的烏克蘭人。他擬下殺最新具的請願書指出：「你只是匯聚人民的不滿情緒，未做出具體承諾，也沒有確立政治目標；但你當選就任後，你得勾勒帶領國家前進的方向。」貝茲魯克並說，澤倫斯基採取的初步措施令烏克蘭人民失望。他表示：「令人網路熱銷暢銷排行無法接受的狀況正在浮上檯面，那就是『有位公僕』對選民毫無憐憫。」另個請願案的發起人米凱爾斯基（VadimMikhalsky）則呼籲，若澤倫斯基無法在6個月之內兌現競選承諾，應該下台搶先看最近流行產品。每項請願案須於3個月內取得2萬5000人連署，並呈交國家元首審議。
華埠百老匯大道地下電纜爆炸 濃煙四竄
影音來源：記者張筠(訂閱世報YouTube看更多新聞影音)
7日中午，曼哈頓華埠百老匯(Broadway)交獲加街(Walker St)路口突然傳出爆炸聲，隨後地下出現起火情形，從井蓋持續冒出黑煙，一度出現明火，並伴有刺激性氣味，事發後半小時現場又連續傳出多次爆炸聲響；大批消防車趕到現場，但所幸無人傷亡。
事故發生在中午12時許，事發路口一度濃煙滾滾，刺鼻氣溫蔓延多個街區；據現場消防員表示，爆炸因地下電纜走火引起，消防部門到場後立即將道路封閉，避免附近車輛受損或行人受傷。
事故發生半個小時後，現場仍連續多次傳出爆炸聲，並產生具有刺激性氣味的棕色煙霧；消防員表示，需要等候電力公司將經該路段的電源完全切斷後，才能採取滅火行動。
雖然現場情況已受控制，並且沒有人員傷亡，但消防人員表示，當日預計會降雨，若下雨情況會更糟，事故處理時間緊迫。
附近商家在事發後紛紛關閉大門，防止刺激性氣味和煙霧影響商店環境；對面一家紀念品店的女店員表示，「突然聽見好幾聲巨大的聲響，本來以為只是附近大樓施工的聲音，但後來看見地面不斷冒出煙霧，就發現出事了。」
消防局隨後表示，事故未導致人員傷亡。
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